Más que una clase, es una práctica que te acompaña toda la vida.
El Hatha Yoga Clásico
es accesible para todos.
Un enfoque holístico, simple y profundo, transmitido por milenios en su forma original.
Prácticas diseñadas para integrarse de manera natural en tu día a día y elevar tu bienestar en todos los niveles.
“El yoga no es una forma de ejercicio, es una manera de ser.” - Sadhguru
Muchos creen que el yoga es solo para jóvenes, personas muy flexibles, o que es únicamente una práctica física para relajarse o sudar. En Ananda, vemos algo mucho más profundo: el yoga es un camino universal, accesible para todos, sin importar la edad ni la condición física.
En Ananda enseñamos Isha Hatha Yoga con un enfoque progresivo y respetuoso del ritmo de cada persona. Nuestra intención es que desarrolles una práctica propia, que se integre de forma natural en tu día a día y aporte bienestar en todos los niveles.
Cuando te comprometes con la práctica, se abre la posibilidad de una transformación interior real: más fuerza, estabilidad, claridad mental y equilibrio.
En Ananda volvemos a la esencia del yoga: sin música, sin espejos, sin artificios. Cada sesión es guiada con precisión, en línea con la tradición clásica del Hatha Yoga — una experiencia simple, auténtica, milenaria y profundamente transformadora
Prácticas estructuradas por Sadhguru
Sadhguru es un yogui, místico y visionario contemporáneo que ha impactado la vida de millones de personas en todo el mundo. Reconocido como una de las 50 personas más influyentes de la India, comparte las ciencias del yoga de forma clara, práctica y accesible, sin apoyarse en ningún sistema de creencias.
Es el fundador de Isha Foundation, una organización sin fines de lucro impulsada por millones de voluntarios, con proyectos en educación, medio ambiente y bienestar. Participa también en espacios internacionales como las Naciones Unidas y el Foro Económico Mundial y el MIT.
Sadhguru ha trabajado en estructurar prácticas profundas y ancestrales, que van más allá del cuerpo y la mente, para ofrecer el yoga en su forma más auténtica y pura y hacerlo relevante para la vida de hoy en dia.
Todos los Programas de Hatha Yoga para la transformación interior
Surya Kriya
Una potente práctica de hatha yoga de gran antigüedad, que aporta equilibrio al cuerpo y la mente, diseñada como un proceso holístico para la salud, el bienestar y el bienestar completo. Ideal si buscas una práctica espiritual y física profunda.
Angamardhana
Una práctica dinámica que utiliza únicamente tu peso corporal para desarrollar flexibilidad, fuerza, resistencia y agilidad. Contribuye a la salud de las articulaciones y los órganos. Ideal si buscas una práctica física intensa para tu bienestar general.
Yogasanas
Alinea Tu Mente Con El Cosmos
Una serie de posturas de yoga clásicas practicadas con consciencia y precisión para realinear el cuerpo y el sistema energético, creando estabilidad, fuerza y equilibrio interior, induciendo estados meditativos profundos.
Aumkar Yoga
Iníciate en el mantra "Aum". Una práctica poderosa que armoniza los tres aspectos fundamentales del sistema: cuerpo, mente y energía, permitiendo una experiencia de vida más profunda. Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente, reduciendo las alteraciones psicológicas y aliviando dolencias crónicas. Además, crea una base sólida para una exploración interior más profunda.
Upa Yoga
Prácticas diseñadas para activar las articulaciones, los músculos, el sistema nervioso y revitalizar el cuerpo completo. Ideal si buscas una rutina de 15 minutos fácil y eficaz para despertarte y activarte en cuestión de minutos.
Surya Shakti
“Surya” significa “sol” y “Shakti” significa “energía”. Surya Shakti es una forma dinámica del saludo al sol, una práctica yóguica ancestral para desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y un corazón fuerte.
Balaka Yoga (Niños)
Practicas simples y poderosas de Hatha Yoga que fortalecen el cuerpo, mejoran la postura y desarrollan atención y calma interior. Practicas para niños, que brindan una base sólida para su crecimiento físico, mental y emocional.
Udyog (Empresas)
Potencia el bienestar integral de tu equipo con prácticas de Hatha Yoga Clásico diseñadas para reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar la productividad.
Pranayama
Una práctica de yoga que limpia los nadis, los canales por donde fluye el prana (energía vital). Ideal si tus días son estresantes y exigentes y buscas mayor equilibrio y calma interior.
Yoga terapeutico
Programas personalizados específicamente para ayudar al tratamiento de enfermedades como ansiedad, depresión, diabetes, problemas cardiacos, enfermedades autoinmunes, entre otras.
Beneficios del Hatha Yoga Clásico
Hatha Yoga Clásico
EQUILIBRIO MENTAL
Hatha Yoga Clásico
BIENESTAR FÍSICO
Hatha Yoga Clásico
VIDA ESPIRITUAL
Sesión Gratuita
Participa en una sesión gratuita de introducción, donde conocerás cómo estas prácticas pueden transformar tu cuerpo, tu mente y tu energía.
Preguntas Frecuentes
No, no necesitas experiencia previa. Todas las prácticas de Hatha Yoga Clásico se enseñan desde cero, con una guía paso a paso. Son programas diseñados tanto para principiantes como para personas con trayectoria en yoga.
El Hatha Yoga Clásico dado por los profesores certificados por Isha se transmite en su forma pura y tradicional, sin modificaciones modernas ni fusiones. Una vez aprendes la práctica, no necesitas clases continuas ni depender de un instructor: queda contigo para toda la vida.
En la mayoría de los casos, sí. Cada práctica tiene adaptaciones según el estado físico del participante. Sin embargo, si tienes lesiones, cirugías recientes, condiciones crónicas o estás embarazada, es importante informarlo antes de inscribirte para recibir orientación adecuada.
Tenemos programas adaptados para diferentes etapas de la vida. Los niños pueden iniciar desde los 4 años con prácticas especialmente diseñadas para su desarrollo físico, mental y emocional. A partir de los 14 años ya es posible aprender programas completos de Hatha Yoga Clásico. No existe un límite máximo de edad: mientras haya disposición física y voluntad de aprender, las prácticas pueden realizarse a cualquier edad.
Depende de la práctica. Algunas toman 15 minutos diarios, otras 30-45 minutos y otras de 60 min. Lo importante es la constancia: incluso unos minutos diarios generan transformación profunda si se practican con compromiso.
Además de mejoras físicas (fuerza, flexibilidad, equilibrio), las prácticas aportan claridad mental, reducción del estrés, estabilidad emocional y apertura espiritual. Con el tiempo, permiten una experiencia más profunda de paz interior.
Las prácticas fundamentales de Hatha Yoga Clásico (como Surya Kriya, Angamardana, Yogasanas o Bhuta Shuddhi) no pueden enseñarse en línea, ya que requieren una transmisión presencial y personalizada para garantizar su correcta ejecución y efectividad.
Sí. Esa es la esencia del Hatha Yoga Clásico de Isha: una vez que aprendes correctamente la práctica, se convierte en una herramienta personal que puedes realizar de por vida, sin necesidad de clases repetitivas.
Contacto
“Enseñamos el Hatha Yoga como un proceso de transformación. Y esa transformación no ocurre solo a nivel del cuerpo, sino en la manera en que eres” – Sadhguru
Teléfono:
+593 99 517 7667
E-mail:
sgarces.uio@gmail.com
Dirección:
Sector parque metropolitano norte
Quito - Ecuador